一般桑叶茶正常人能喝，但是需要控制好摄入量。

桑叶是一味中药，是一种干燥的叶子，在临床上能够起到疏散风热、清肺润燥以及清肝明目的功效，可用于治疗风热感冒、肺热咳嗽、眼干、眼花等病症。在日常生活中也可以泡茶饮用，适量喝一些桑叶茶对身体是有好处的，需要注意的是脾胃虚弱、虚寒以及对桑叶过敏的人不宜饮用，另外女性在月经期、妊娠期以及哺乳期也不宜饮用，避免对身体造成损伤。但是正常人可以正常饮用，能够起到保健的作用。

不管喝哪种茶饮，都不宜过多饮用，避免对胃肠道增加负担。另外在日常饮食中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如葡萄、芒果、菠菜等，对于促进胃肠蠕动帮助消化有一定的好处，也能够补充身体缺乏的部分维生素。

长期喝桑叶茶对于身体好还是坏需要根据具体情况判断。正常人群每天适量喝一般比较有益于健康，但脾胃虚寒的人群长期喝，可能会使体内寒气加重，进而影响身体健康。

桑叶茶通常是使用桑叶泡制而成，桑叶味甘、苦，性寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。中医临床中可使用桑叶治疗风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花等。生活中，正常人群一般可以长期喝桑叶茶，建议每日适量饮用即可。这样可以利用其功效对肺部、眼部进行一定的保养。但需要注意的是，由于桑叶性寒，而脾胃虚寒的人群长期饮用桑叶泡的茶，可能会使体内的寒气增多，进而诱发腹痛、腹泻等不适症状。针对这类人群，一般不建议长期喝桑叶茶，以免影响身体健康。因此，长期喝桑叶茶对于身体好还是坏需要根据个人具体情况判断。

若不了解自身是否适合长期喝桑叶茶，可前往医院中医内科就诊。在配合医生完善脉诊等检查后，明确自身体质是否正常。在喝桑叶茶期间，建议避免过于油腻的饮食如肥肉等，以免使桑叶的功效受到影响。

一般来说，桑叶茶不适合脾胃虚寒、低血糖以及月经期女性等人群喝。具体分析如下：1.脾胃虚寒：桑叶茶性寒，如果脾胃虚寒的人群喝该茶品，可能会诱发或是加重腹泻、腹痛等不适症状，不利于病症控制。2.低血糖：桑叶茶可以在一定程度上抑制血糖上升，如果低血糖人群喝桑叶茶，可能会加重低血糖现象。3.月经期女性：月经期女性也不适合喝桑叶茶这种性寒的茶品，可能会对子宫内膜造成刺激，诱发或是加重痛经症状，长此以往还可以导致月经不调。此外，风寒感冒的人群也不适合喝桑叶茶，同时正常人群也应该适量的喝，以免加重机体负担。

血压正常的人可以喝桑叶茶。桑叶中主要含黄酮类、甾体类、挥发油、生物碱萜、香豆素类等化学成分，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的作用，还可以降血压、降血糖、抗氧化、抗疲劳等。桑叶茶成本较低，深受大家欢迎，一般可以泡茶水喝，具有一定的保健性作用。同时对女性来讲，还可以延缓衰老、美容等。熬夜可以多喝，但是脾胃虚寒者应谨慎食用。建议在食用过程中，适量就好，不能过度食用。想要保持血压正常，需要避免含糖量高的食物，比如各种糖类等，也要避免吃西或者荔枝等含糖量高的水果。

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